FIRINDA SAĞLIKLI KIZARTMA

Yazın vazgeçilmezi olan bir yandan kolayca yaparım hemen peşpeşe kızartırım derken bir yandan da diyet takip eden konukların çektikleri vicdan azabıyla mırıltılarını duyar gibi oluyorum işte size son derece sağlıklı, pratik ve faydalı bir yemek yanına ev yapımı yoğurt ve bir dilim tam buğday ekmeği ile ideal bir öğün.

MALZEMELER:

• 1 Kg. patlıcan,
• 1 Kg. yeşil biber
• 1 Kg. kırmızı biber
• 1 Kg. domates
• Bir baş sarımsak
• 4-5 Adet küçük soğan
• Arzu ederseniz 1/2 kg. kabak

SOS:

• 1/2 Su bardağı zeytinyağı
• 1/2 Su bardağı su 
• 1 Yemek kaşığı salça
• 1 Tatlı kaşığı biber salçası
• 1 Tatlı kaşığı tuz 

HAZIRLANIŞI:

1. Tüm malzemeler yıkanır ice uzun doğranır.
2. Ayrı bir kapta özenen sos karışıma dökülür ve tüm malzeme karıştırılır.
3. Fırın tepsisine dökülen malzeme 200-210 C derecede bir saat, her 10 dakikada bir karıştırılarak pişirilir. 
4. Ilıyınca servis edilir.

KABAK ÇIRPMASI

Pişmeden önceki canlılık

MALZEMELER:

• 1 Çay bardağı zeytinyağ
• 4-5 Adet kabak
• 1 Büyük soğan
• 2-3 Adet domates
• 2-3 Adet biber
• 1/3 Demet dereotu
• 1 Çay bardağı prinç
• 1 Büyük su bardağı süt
• 1 Tatlı kaşığı tuz
• 1 Tatlı kaşığı kırmızı toz biber

Kullanacağınız tencereyi yemeğiniz sütlü olduğu için kaynarken taşmaması için biraz büyükçe tutun. Annem hep bakır tencere kullanırdı ben dökme demir tencere kullanıyorum, isterseniz çelikde veya teflonda da yapılabilir. Ama sık sık hatırlattığım gibi dökme demir sağlık açısından uzmanların tavsiyesinde birinci sırada, bakır ikinci sırada, çelik ise üçüncü sırada yeralmaktadır.

HAZIRLANIŞI:

1. 1 Çay bardağı zeytinyağı dökün.
2. Büyükçe bir tencere içerisine soğanı doğrayın.
3. Üzerine kabakları dörde bölüp küpden biraz ince doğrayın.
4. Üzerine domatesleri doğrayıp serin.
5. Üzerine biberi doğrayın.
6. Üzerine tuzu ve biberi serpiştirin.
7. Üzerine dereotunu doğrayıp serpiştirin.
8. En üstüne de princi yıkayıp serin.
9. Kaynarken yanından ayrılmayın sütlü bir yemek olduğu için taşabilir. Kaynayınca altını kısın kısık ateşte 25-30 dak. pişirin. 

BEŞAMEL SOSLU BROKOLİ-KARNIBAHAR

Beşamel Soslu Brokoli-Karnıbahar, sanırım beşamel sosu biraz katı olmuş tabi tercih meselesi böyle de güzeldi ama ben biraz daha yumuşak seviyorum.

Beşamel Soslu Brokoli-Karnıbahar. Beşamel sosu bira çok olmuşdu ama çok lezzetliydi çocuklar bayıldılar. Üçüncü denemede ideali tutturmak ümidiyle gödüğünüz gibi blıogdaki tarifler kusurları ve püf noktalarıyla tüm çıplaklığı ile ortada. Size de bir tarifi yılmadan tekrar tekrar denemenizi tavsiye ediyorum bazen ideali bir sonraki denemede yakalayabiliyorsunuz.

MALZEMELER:

• 300 gr. kadar brokoli,
• 300 gr. kadar karnıbahar,
• 1 Su bardağı rendelenmiş kaşar,
• Beşamel sos (2 Yemek kaşığı erimiş tereyağında 2 yemek kaşığı un hafifçe pembeleştirilir. 2-3 Su bardağı süt hızlıca karıştırarak kaynatılır. Cıvık bir puding kıvamında olması arzu edilir. Katı olursa fırında ikinci kez pişecek olan sebze yemeğiniz resim birdeki gibi hafifçe çatlayabilir. Biraz tuz istenirse biraz da karabiber eklenir.

HAZIRLANIŞI:

1. Karnıbahar ve brokoli küçük parçalara ayrılarak ister ayrı ister beraber olarak az suda haşlanır.
2. Beşemal sos ayrı bir tencerede hazırlanır
3. Rendelenmiş kaşar sosa eklenir ve iyice karıştırılır.
4. sos be haşlanmış malzeme yavaşça karıştırarak veya sebzelerin bir kat altına bir kat üstüne sos gelecek şekilde yerleşririlerek sıcak fırında 15-20 dak. pişirilir.
5. Sıcak sıcak servis yapılır.